Bədəni şaxtaya hazırlayacaq məhsul məlum olub

Məlum olub ki, hansı məhsul immunitet sistemini dəstəkləyə, orqanizmi soyuq havaya hazırlaya və yoluxucu xəstəliklərdən qoruya bilər. Həftədə ən azı iki dəfə istifadə etməlisiniz.

Payız bədənimizin sınaqdan keçirildiyi vaxtdır: soyuqluq, rütubət, qısaldılmış gündüz saatları və təbii ki, mövsümi soyuqdəymələr. Amma panik etməyin. Arsenalda infeksiyalara qarşı güclü bir silah var. O da düzgün bəslənmə. 

Vitamin A: İmmunitet sisteminin normal fəaliyyəti üçün vacibdir, bədənin müdafiəsini gücləndirir və infeksiyalara qarşı müqavimət göstərməyə kömək edir.

Vitamin D: sümüklər və dişlər üçün vacib olan kalsium və fosforun udulmasına kömək edən güclü immun stimulantdır.

Omeqa-3 yağ turşuları: sağlam hüceyrə membranlarının əsasını təşkil edir, virus və bakteriyalardan qoruyur, həmçinin iltihab əleyhinə təsir göstərir.

Amin turşuları: zülalın qurulması üçün lazımdır və buna görə də yeni hüceyrələrin, o cümlədən immun hüceyrələrin yaradılması üçün.
Cod qaraciyəri sadəcə dadlı bir ləzzət deyil, o, qışı sağlam və güclə qarşılamağa kömək edəcək faydalı maddələrin əsl anbarıdır.