Şəkər asılılığının əsas əlamətləri

Şirniyyatların həddindən artıq istehlakı şəkərdən asılılığa səbəb ola bilər. Bu asılılıq narkotik asılılığına bənzəyir, çünki şəkər dopamin və opioidlərin sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Birincisi, məhəbbət və istək hisslərinin formalaşmasına cavabdehdir, ikincisi isə əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.

Bir insanın şəkər asılılığı olduğunu göstərən dörd əlamət var. Endokrinoloq Kamilya Tabeeva onların adını çəkib.

Birincisi, yeməkdən sonra aclıq hiss etmirsiniz, amma yenə də dadlı bir şey yemək istəyiniz var.

İkincisi, mənfi emosiyaların fonunda yemək vərdişlərinizə diqqət yetirin. Əgər çoxlu şirniyyat yeyirsinizsə, bu barədə düşünmək lazımdır.

Üçüncüsü, şirniyyatların olmaması ilə qıcıqlanma. Dördüncüsü, siz ləzzətli yeməkləri yeməyi dayandıra bilməzsiniz, Gazeta.Ru xəbər verir.

Asılılığın müalicəsi çox çətindir, onun baş verməsinin qarşısını almaq daha yaxşıdır. Asılılığın necə əmələ gəldiyini, yarandığını və nəyə gətirib çıxardığını bilmək vacibdir. O əlavə edib ki, hətta şəkərə olan ehtiras da stressi aradan qaldırmaq üçün idarəolunmaz bir yol ola bilər.