(AZpressAZ-in arxivindən: 2024-cü il)

YADA DÜŞƏR XATİRƏLƏR

Niyə səhər acqarına duzlu su içmək lazımdır?

Biz hər şeyi eşitdiyimizi düşündük: limon və ya sirkə ilə su, xlorofilli su. Ancaq sağlamlıq mütəxəssislərinin fikrincə, zəhlətökən şişkinlik və suyun tutulmasına cavab acqarına su və duzun sadə qarışığı ola bilər. 

Çox sadədir: suya layiqli bir çimdik mineralla zəngin duz (məsələn, Himalay duzu) əlavə edin. Digər bir seçim elektrolit paketləridir, idmançılar ağır tərləmədən sonra mineralları bərpa etmək üçün istifadə edirlər.

Dietoloq izah edir: "Elektrolitli içkilərin niyə indi populyarlıq qazandığını daha yaxşı başa düşmək üçün 75% -imizin susuz qala biləcəyini başa düşməliyik - bunun nəticələri çox fərqli ola bilər: enerji itkisindən baş ağrısına və hətta iltihaba qədər".

Hər şey su ilə başlayır. Biz kifayət qədər içməyin nə qədər vacib olduğunu bilirik: həzmə, dəri sağlamlığına və detoksifikasiyaya təsirindən tutmuş bilişsel performansa və enerji istehsalına qədər, su ehtiyatınızı artırmaq çox vacibdir. Bununla belə, bir çox insanlar elektrolitlər adlanan elektrik yüklü mineralların da bədənin nəmlənmə prosesində mühüm rol oynadığını bilmirlər.